#다이어트#산후 다이어트#줄넘기를 하는 이엣토#닌텐도 복싱 다이어트#무선 줄넘기#홈 훈련#셀프 다이어트#도전(월요일이 시작됐지만 액상 과당을 마시면 저희 동네에 있는 “동네 카페”라는 곳의 “동네 라테”에 저와 남편이 빠져들고 만다.황색 설탕이 깔린 아이스 라테인데 즈루즈루 마시면 황색 설탕의 결정이 따라가고 고리와하는 맛이 너무 좋아.원래는 주말에만 한잔씩 마시려 했는데 오늘은 남편이 연차 휴가를 내고 오늘도 주말에 하기로!그럼 내일도 주말인데… 그렇긴 어쨌든 음식 조절이 안 된 것이 가장 문제, 그 사이에 1킬로 이상 살이 쪘다.거울 속의 내 몸이 정말 답답하다.오늘은 필라테스의 날에 필라테스는 1:1로 가서 출산 후 100일경부터 주 2회로 진행 중.가끔 내가 병이 잘 되어 빠지고..그래서 오늘로 16번째 완료했다.재미 있지만, 이것이 운동이 되는 걸까?필라테스 분명한 것은 몸의 이곳저곳의 근육을 사용하는 것과 필라테스 게 절대 마르지 않기!그 알약은 선생님도 마를 때는 절대 가…유산소가 왔다, 이거예요.아무튼 오늘의 운동 기록 1. 필라테스1:150분 2. 무선 줄넘기 2,000+@
500번 정도 하고 화장실 갔다 오고 다시 0부터 시작해서 2,107 생각보다 힘들지 않으니까 3,000개로 늘리려고 해.아 그리고 이번주부터 시작하는 챌린저스
나의 습관 도우미 챌린저
인기글
홈트레이닝 영상을 보면서 운동할 수 있도록 피트니스 복싱 40분 코스.어제까지는 2주 동안 매일 인증하는 것이었는데 내가 줄넘기를 추가해서 주 4회 인증 코스로 바꿨어!오늘은 필태를 하고 이번 주 첫 인증은 아마 내일이 되지 않을까?그리고 항상 실패하는 일주일에 1kg 감량하는.. 맵고 어려운건 알지만 돈이라도 들여놓고 이러는게 한번이라도 더 뛰고 적게 먹을 수 있을 것 같아. 아무튼 지금 살이 너무 쪄서 미워진 내 모습 말고 예쁘고 건강해진 내 모습을 되찾자!
